2013年09月09日

油はダイエットの天敵?!ダイエット向きの油を摂って基礎代謝向上を目指す!

ダイエットだから…。
と言って油を目の敵にしてませんか?

けれど油だって必要です。
油を全く摂らないと
基礎代謝が落ちて
痩せにくい体になってしまいます!

さあ大変。
せっかくダイエットの為に我慢してる事が
ダイエットの妨げになってはいけません。

ではダイエットに向いている油とは?

実はクルミ。
クルミを少し食べる事で
ダイエットに向いている良質な油を摂れます。

また、痴呆症防止に優れた作用のある
EPAが豊富に含まれる
青魚。

そして、栗に含まれている油も良いので
栗を食べる事で補給されます。

これらの食品を摂る事で
ダイエットの妨げにならず
かえって基礎代謝を助け
痩せやすい体を作ります!

なので、油を摂っても大丈夫。

ダイエットの最短距離は
体に必要な成分を摂り
余分なものは控える事です。

同じ食べるにも
食べるものを選んで食べれば
痩せやすい体を作り
リバウンドも防げます!

さあ貴方も
ダイエットだから!
とあれもこれも食べるのを止め
我慢するのは止しましょう。

体に必要なものをちゃんと摂って
無理無いダイエット、目指して下さい。
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posted by まりりん at 20:01 | Comment(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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