2013年09月12日

運動前にシナモン茶で、ダイエット効果、アップ!を目指す!

ダイエットで運動は欠かせません。

もちろん、なかなか運動出来ない人でも
手軽に出来る体操なんかを少しずつするだけで

しないより効果は確実に出ます。

今、「折角運動するんだから」

と、脂肪燃焼のドリンクやサプリが
大量に出回っていますが

結構高い………。

それなら!

運動前に飲むと良い
シナモン茶を試してみませんか?

シナモンには、イライラを抑えるカルシウム。
そして腸内を綺麗に掃除しくれる食物繊維。

更にレシチンと言う、ダイエットに欠かせない成分が
含まれています。

レシチンは、血液の中の余分な
脂肪とかコレステロールを溶かしてくれて
体の外に排出してくれる効果があるんです。

ですから、運動前にお茶を飲む事で
その効果は倍増しします!

またも油っこいものを食べた時にも効果的。

実はシナモン茶を飲んで
劇的に痩せた人もちゃんといて
効果は保証済み。

後は貴方の体質に、合うかどうか。
なんですね。

ダイエットにはとても高い効果が期待できるお茶ですから
運動前に。
また脂っこいものを食べた後に。

貴方も試してみてはいかがでしょうか?
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posted by まりりん at 20:08 | Comment(1) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月05日

コーヒーでダイエット!

コーヒーで手軽にダイエット出来ます。

やり方は、運動30分前に飲む。
また、午前中に飲む。

インスタントで無く、ドリップがいいです。

コーヒーには

ピロリ菌の抑制
ガン抑制効果
ストレス削減
心臓強化作用
デトックス効果
血流促進
認知症の予防
動脈硬化の予防
糖尿病の予防
頭痛の緩和
めまいや立ちくらみの予防

とこんなに効果がいっぱい。

特に、運動前に飲むと燃焼しやすい体に。

運動前にサプリ摂る人は
コーヒーに変えてみては?

更にコーヒーには離尿作用があるので
毒素排出でデトックスの効果抜群!

脂肪が燃えやすくなるし
サプリの代わりにもなるので
午前中飲むと体が良く動きます♪

そしてお砂糖ですが、意外な事に
入っていてもいいそうです。

理由は、脳が糖分を必要とするからです。

あまり砂糖を摂らないと
脳が飢餓状態になって
逆に脂肪を貯め込みやすくしてしまうんです。

ですから、適度な糖分が必要なんですが…。

一気に飲むのでは無く
少しずつ飲む。

そうすれば、脂肪になる事無く
脳の活動に必要な糖分が摂れる。

と言う訳です。

つまり、ダイエットしてるから
甘いものは駄目!

とあんまり我慢してると
脳が飢餓状態になって
脂肪を貯め込む
体になってしまうって事なんです。

適度な糖分を摂って
痩せやすい体を目指しましょう!
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posted by まりりん at 21:54 | Comment(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月03日

水を飲んで、ダイエット!

水を飲むだけ!
なんて簡単なんでしょう!

って貴方は思いますよね。

けど、一日2リットルの水を
毎日飲むには
割と根性が要ります。

最近は水も多種多様に
出回っています。

勿論、ミネラルを多く含んだものが
良いに決まっていますが
毎日決まった量の水を摂る事。

が何より大事。

水を大量に飲む事で
便通を促し
血液のドロドロをサラサラに。

そして簡単デトックス効果で
お肌が瑞々しく、綺麗になるんです。

体の老廃物が出ますから
当然と言えば当然、お肌も綺麗になります。

お水は出来るだけ常温で。
冷たいお水だと
胃腸に負担がかかるからです。

夏場でも
あまり冷えたお水は避け
胃腸に馴染む温度のお水を
摂取して下さい。

但し、やっぱり体が冷えますから
なるべく暖かい時に
無理しないよう飲みます。

寒くて震え上がってる時に
「飲まなくちゃ!」
って飲むのは厳禁ですよ!

でもこれを続ける事で
便通も良くなり
毒素が排出され
綺麗なお肌が手に入ります。

お水を飲むダイエットでは
主に「出す!」
が目的になりますから
これだけでどんどん体重が
減って行く!

って言うには、やっぱりちょっと…。
と言う事なので
他のダイエットと組み合わせると良いでしょう。

でも一生懸命化粧水やら乳液塗りたくるより
お水を飲んで毒素排出した方が
間違いなくお肌が綺麗に成ります!

新陳代謝が悪く
便秘がちでお肌の色が
暗い感じの貴方。

お水を飲むだけ!
の簡単な方法で
すっきりお腹。
綺麗なお肌。
を手に入れましょう♪
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posted by まりりん at 14:56 | Comment(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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