2013年09月05日

コーヒーでダイエット!

コーヒーで手軽にダイエット出来ます。

やり方は、運動30分前に飲む。
また、午前中に飲む。

インスタントで無く、ドリップがいいです。

コーヒーには

ピロリ菌の抑制
ガン抑制効果
ストレス削減
心臓強化作用
デトックス効果
血流促進
認知症の予防
動脈硬化の予防
糖尿病の予防
頭痛の緩和
めまいや立ちくらみの予防

とこんなに効果がいっぱい。

特に、運動前に飲むと燃焼しやすい体に。

運動前にサプリ摂る人は
コーヒーに変えてみては?

更にコーヒーには離尿作用があるので
毒素排出でデトックスの効果抜群!

脂肪が燃えやすくなるし
サプリの代わりにもなるので
午前中飲むと体が良く動きます♪

そしてお砂糖ですが、意外な事に
入っていてもいいそうです。

理由は、脳が糖分を必要とするからです。

あまり砂糖を摂らないと
脳が飢餓状態になって
逆に脂肪を貯め込みやすくしてしまうんです。

ですから、適度な糖分が必要なんですが…。

一気に飲むのでは無く
少しずつ飲む。

そうすれば、脂肪になる事無く
脳の活動に必要な糖分が摂れる。

と言う訳です。

つまり、ダイエットしてるから
甘いものは駄目!

とあんまり我慢してると
脳が飢餓状態になって
脂肪を貯め込む
体になってしまうって事なんです。

適度な糖分を摂って
痩せやすい体を目指しましょう!
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posted by まりりん at 21:54 | Comment(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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