2013年09月04日

チョコレート・ダイエット!

チョコレートでも、実はダイエットが可能です。
但し…。

ミルクチョコ大好きさん。
ごめんなさい。
ビターでカカオ含有量が
70%以上じゃ無いと
ダイエット出来ません。

チョコレートには
食欲を抑える作用。
便秘を予防する作用。
基礎代謝を上げる作用が
あるんです。

その他に
ストレス緩和
動脈硬化の予防
がんの予防

更に花粉症の抑制効果まであります。

って事で
チョコレートは
体にとってもいいんですね。

摂り方は、食事の少し前に
ビター、カカオ含有量70%以上の
チョコを食べます。

だいたい一日に
板チョコ半分くらいが目安です。

食事前に食べる事によって
食欲が抑えられますし
ダイエットの
ストレス緩和にも成ります。

ダイエットで煮詰まっちゃったら
ストレス緩和も兼ねて
トライしてみて下さい。

基礎代謝が上がり
便通も良くなる。

これは、ダイエットの力強い味方。

でもくれぐれも
市販のミルクチョコは
諦めてね。

どれだけ好きで食べたくても。
一発で体重増加、しちゃいますよ。
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posted by まりりん at 17:20 | Comment(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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