2013年09月03日

十分な睡眠を取ってダイエット!寝る前にハチミツを頂いて深い眠りに!

睡眠が深いと、寝ている間に
成長ホルモンが分泌され
脂肪の燃えやすい体となって
体重が落ちます。

でもどうしたら
深い眠りが取れるの?

それがこの方法。
寝る前に、はちみつを摂取するんです。

発祥はどうやらイギリスらしいですが
寝る前に、良質な糖分を摂取する事で
成長ホルモンが分泌されやすい状態を
作り出します。

やり方は簡単。

寝る前に純粋ハチミツを
大さじ一杯分、お湯に溶かして飲むだけ。

そして睡眠。

ねむ〜くなったらすかさず
ハチミツお湯に溶かし
素早く頂いて
お布団被りましょう。

成長ホルモンが分泌されるに十分な
上質の糖分を補給する事で
眠っている間に
脂肪を燃やしてくれる成長ホルモンが
どんどん分泌され
少しずつですが、体重減少!

痩せるんです!

これはやはり継続と
十分な睡眠が鍵。

継続し、積み重ねる事によって
体重が落ちてきます。

一週間で
「あんまり落ちてないな〜」
とがっかりせず
続けてみて下さい。

二ヶ月後。
三ヶ月後。

睡眠をきちんと摂る事で
体重減少している筈です!

成長ホルモンを分泌させる方法は数あれど
寝る前にハチミツを飲むだけ。

と言うのは一番簡単でお手軽な方法。

貴方もぜひ、このお手軽方法
ダイエットに取り入れて
お試し下さい!
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posted by まりりん at 15:03 | Comment(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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