2013年08月31日

カラオケダイエット!で楽しく痩せる♪

読んで字の如し!
カラオケ大好き人間にはたまらない
カラオケダイエットです♪

最近は、歌うと消費カロリーが表示される
機械があるとか。

実はこの方法で実際体重が
二ヶ月で6キロ落ちた方がいらっしゃいます。

一人でもいいですが
ダイエット仲間誘って
大勢でもOK!

ただ注意点は
お店でお酒、食べ物は最小限。

出来ればお水やポカリで
済まして下さい。

大体目安は一回三時間くらいが
良いみたい。

出来るだけ、身振り手振りを付ける事。
飛び跳ねたり
踊ったり出来る曲が
一番良いですね。

歌う時は、お腹から。
腹式呼吸でどうぞ。

日頃、痩せる食事とか
摂っている場合

ダイエットの一貫として
ストレス解消兼ねて
カラオケするのも
良いと思います♪

お仲間が居る時は
みんなで飛び跳ねて♪

一人だと直ぐ疲れても
皆が一緒なら
元気でノリノリで
いけるでしょう。

実際これだけ体重落とそうと思うなら
毎日通う必要がありますが
そこ迄出来ない。
と言う貴方。

時々、カロリー消費!
と唱えて、ダイエットの一貫として
お出かけしてみては?

消費カロリー見て
にんまり出来ますよ♪

その後、気持ち良くお腹空いたら
寒天ゼリーや
トマトジュース。
ノンカロリーの炭酸ジュース
もしくはお水。

なんかを摂った後
お食事して下さい。

食べ過ぎ無くて済みます♪

ストレス・解消兼ねた
カラオケ・ダイエットで
楽しく
カロリー消費しましょう♪
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posted by まりりん at 12:22 | Comment(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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