2014年01月10日

冷えたご飯で脂肪抑制して痩せる!



実はご飯は、冷たくなると
レジスタントスターチ。
と言う食物繊維に近いものが
出来るんです。

このレジスタントスターチ。
ミネラルの吸収を阻害せず
脂肪や糖質の吸収を抑えてくれるんです!

ですから、ダイエットに必要なミネラルを
補給する必要無く
脂肪が付くのを防いでくれる
効果があるんです!

でも、やっぱりご飯は
暖かいのが美味しい…。

そんなお方向きなのが
おにぎりです。

おにぎりを作っておけば
冷たくっても食べられますよね?

ですから、少し余分に食べたい時は
おにぎりにし
冷ましてから食べる。

を心がけてはいかがでしょうか?

炭水化物は太る。

けれど、冷えたおにぎり等は
脂肪や糖の吸収を抑えてくれますから

幾らダイエットと言えど
ご飯は食べないと…。

とおっしゃる方向きです。

貴方も、冷えたご飯で
必要なミネラル分はそのまま。
脂肪が付くのを抑えつつ

ダイエットしてみませんか?


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posted by まりりん at 06:04 | Comment(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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