2013年09月29日

マイタケダイエットにトライしてみよう!

キノコの中でもマイタケを使っての
ダイエット方法のご紹介です。

一日だいたい50グラムを目安に
毎日マイタケを使った料理を食べます。

注意点は、熱を加えると
ダイエット成分が流れ出てしまうので
煮汁も一緒に摂取出来るお料理がお勧め。

炊き込みご飯やお味噌汁。
また片栗粉等で汁を固めた中華料理
等です。

さて。それではどうしてマイタケなのか?
他のキノコじゃ、駄目?

って事で、なぜマイタケ?

の、マイタケに含まれる
ダイエット成分のご紹介します。

実はマイタケには、他のキノコにはない
MXフラクション。
と言う成分が含まれています。

それ、何?
聞いた事無いですよね?

でも実はMXフラクションとは
血中コレステロールや中性脂肪を
下げてくれる成分なんです。

更に老化予防にも効果が!

つまり、痩せて若々しい体作りにぴったり!

更に「不溶性食物繊維」
と言って、食物繊維がごぼうの5倍!
も含まれています!

と、言う事は?
排便の量が、通常より増えるんです!

つまり余分な脂肪や糖分を
腸内細菌がどんどん分解し
消費してくれちゃうんです!

更にキノコキトサンで
体内に吸収される脂肪を抑制してくれます。


簡単に言えば
余分な脂肪や糖分が体に貯め込まれず
しかもどんどん排出してくれるので
当然、痩せます!

…つまり「マイタケ」
はダイエットサプリ並みの
優れたダイエット成分の含まれた
食品と言う訳です。

しかも、毎日作る料理に
「マイタケ」を足すだけですから
簡単に摂取出来ますよね。

身近な所ではお味噌汁に。
炒め物に混ぜて
片栗粉等で汁を固めて
一緒に食べるのも簡単。

さっとゆがいて
サラダに混ぜてもいいです。

こんなにお手軽に
しかもお財布に優しいお値段で
ダイエット食品が摂れるので
貴方もぜひ試してみて下さい。
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posted by まりりん at 18:27 | Comment(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月12日

運動前にシナモン茶で、ダイエット効果、アップ!を目指す!

ダイエットで運動は欠かせません。

もちろん、なかなか運動出来ない人でも
手軽に出来る体操なんかを少しずつするだけで

しないより効果は確実に出ます。

今、「折角運動するんだから」

と、脂肪燃焼のドリンクやサプリが
大量に出回っていますが

結構高い………。

それなら!

運動前に飲むと良い
シナモン茶を試してみませんか?

シナモンには、イライラを抑えるカルシウム。
そして腸内を綺麗に掃除しくれる食物繊維。

更にレシチンと言う、ダイエットに欠かせない成分が
含まれています。

レシチンは、血液の中の余分な
脂肪とかコレステロールを溶かしてくれて
体の外に排出してくれる効果があるんです。

ですから、運動前にお茶を飲む事で
その効果は倍増しします!

またも油っこいものを食べた時にも効果的。

実はシナモン茶を飲んで
劇的に痩せた人もちゃんといて
効果は保証済み。

後は貴方の体質に、合うかどうか。
なんですね。

ダイエットにはとても高い効果が期待できるお茶ですから
運動前に。
また脂っこいものを食べた後に。

貴方も試してみてはいかがでしょうか?
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posted by まりりん at 20:08 | Comment(1) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月09日

油はダイエットの天敵?!ダイエット向きの油を摂って基礎代謝向上を目指す!

ダイエットだから…。
と言って油を目の敵にしてませんか?

けれど油だって必要です。
油を全く摂らないと
基礎代謝が落ちて
痩せにくい体になってしまいます!

さあ大変。
せっかくダイエットの為に我慢してる事が
ダイエットの妨げになってはいけません。

ではダイエットに向いている油とは?

実はクルミ。
クルミを少し食べる事で
ダイエットに向いている良質な油を摂れます。

また、痴呆症防止に優れた作用のある
EPAが豊富に含まれる
青魚。

そして、栗に含まれている油も良いので
栗を食べる事で補給されます。

これらの食品を摂る事で
ダイエットの妨げにならず
かえって基礎代謝を助け
痩せやすい体を作ります!

なので、油を摂っても大丈夫。

ダイエットの最短距離は
体に必要な成分を摂り
余分なものは控える事です。

同じ食べるにも
食べるものを選んで食べれば
痩せやすい体を作り
リバウンドも防げます!

さあ貴方も
ダイエットだから!
とあれもこれも食べるのを止め
我慢するのは止しましょう。

体に必要なものをちゃんと摂って
無理無いダイエット、目指して下さい。
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posted by まりりん at 20:01 | Comment(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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