2013年08月04日

太腿の内側に緊張を与え、代謝アップで痩身ダイエット!

足を鍛える事で、代謝はぐん。とアップします。
代謝を上げる事はダイエットの基本です。

と、言う事で超簡単。
太腿の内側に緊張を与える方法です。

紙でもカードでも雑誌でもいい(薄いもの)ので
腿に挟む。

これだけ。

後は、紙を意識して挟み込むイメージで
時々ぎゅっ。と太腿で押してみましょう。

『紙』と思い浮かべた時、ぎゅっ!

これだけで随分違います。

太腿の内側ってなかなか鍛えるのが大変。

でも意識して時々、ぎゅっ!と使っていると…。

自然と鍛えられるのでお勧めです。

太腿の内側。真ん中。
と、部位を変えてみるのもお勧め。

特に太腿の付け根付近は鍛えるのが
とっても難しい部位。

意識しないと鍛えられません。

お手軽に出来てしまうので
ぜひお試しを!

普段鍛えられない太腿の内側を鍛え
代謝アップで部分痩身&全身痩身目指しましょう!
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posted by まりりん at 17:59 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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